不眠を解消しましょう！

不眠の原因はたくさんあるようです。
不眠の原因で一番多いのが、精神的心理的要因です。

これは、急激なストレスや大きな精神的ショック、そして生活上の不安などがあれば一時的にあらわれる一過性の不眠ですが解消するための改善 法が必要です。

次に多いのが精神的医学的要因による不眠です。
精神科、心療内科でみられるうつ病、うつ状態、神経症、総合失調症などの精神疾患すべてが不眠の症状があらわれます。

さらに身体的要因による不眠もあります。
狭心症や心不全、不整脈などの発作や気管支喘息、肺疾患などによる呼吸困難、アトピー性皮膚炎などによるかゆみで不眠となるのです。

薬物使用やアルコール依存による不眠もあります。
よく、アルコールを飲まないと眠れない、薬を飲まないと眠れないという人もいますが、これらは依存症の可能性も否定はできません。症状としては、寝ていても眠りが浅いためすぐに目が覚めてしまいます。

ひどくなると、依存性が高くなって飲まないと眠れないという悪循環を繰り繰り返しますから、解消しないといけませんね。

タバコや降圧剤、ステロイド、甲状腺剤などの要因で不眠になるときもあります。

そのほかには、生理的要因もあります。
例えば、引越しなどによって生活環境が変化するときや、気温の変化や騒音などによっても不眠になるときもあります。

これらの不眠 解消の原因を踏まえると、次のステップ、治療方法がみつかると思っています。

不眠の解消には、睡眠導入剤を服用する方法があります。

睡眠導入剤は、不眠 解消の治療に用いられます。
導入剤にはいろいろな種類がありますが、化学構造の違いによって分かれているようです。

不眠を解消するために治療薬を大きく分けると、
�@シクロピロロン系
�Aチエノジアゼピン系
�Bバルビツール酸系
�Cベンゾジアゼピン系　
�D抗ヒスタミン剤薬
　　の５分類となるようです。

それでは、具体的に不眠を解消する効果を紹介します。

シクロピロロン系の治療薬で代表的なものにはゾピクロンがあります。商品名はアモバンで、超短時間で効き目があらわれる睡眠薬です。

チエノジアゼピン系の薬の代表的なものは商品名でグッドミン。一般名はブロチゾラムがあります。
ブロチゾラムは比較的安全性の高い薬といわれています。

バルビツール酸系は中枢神経を抑制し不眠を解消する睡眠導入剤です。
大量に服用することで麻酔作用があり、一時的に鎮静させるために投与される薬です。

薬品名はラボナなど、催眠鎮静薬があります。
ひどい不眠で眠れないとき、その解消のために投与されます。

ベンゾジアゼピン系の薬としては、商品名がハルシオンとして有名な一般名トリアゾラムがあります。

脳や中枢神経のGABA作用を亢進し流れを抑制することにより不安などを抑制する効果をもっています。
毒性が低く比較的安全なので不眠 治療薬として広く利用されています。

抗ヒスタミン剤は、一般的にアレルギーを抑える薬として知られています。一方で不眠を解消する効果もあるようです。

不眠の解消にきく睡眠薬ですが、その効果はどのようなものなんでしょうか。

睡眠薬の効果は、一般的には寝つきがよくなる、薬を飲めば、よく眠れるというイメージがありませんか。しかし、他にもいろいろな働きがあります。

例えばベンゾジアゼピン系の薬がありますが、これは一般的に使用されていますので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。

ベンゾジアゼピン系の薬は服用することによって、血液中に吸収されて時間が増すごとに血中濃度が上昇します。
このように高濃度で血中に留まるように製造されたものを抗不安薬といいます。

睡眠薬の効果としては、精神的な緊張や不安が解消されたり和らいだりします。
そして血中に一定の濃度が高まると、筋肉がほぐされて体全体がリラックスできるんです。
しかし、血中濃度が高まってくると催眠作用がでて、眠気を誘ってしまうことにもなりますから、様々な不眠の症状にあわせて薬を使い分けるといいですね。

ベンゾジアゼピン系の薬は、個々に抗不安作用、鎮静作用、抗てんかん作用の強さが異なってきます。
簡単にいうと、睡眠薬を飲んで効果がでるまでの時間ごとに分類することができます。

具体的には薬を投与後に血中濃度が最高値になるまでに1時間くらい、効果があらわれるまでの時間も2〜4時間と短いものは、超短時間作用型です。
一般的には寝つきをよくするために投与します。

次に効果が現れるまでの時間が短く、薬が効いている時間が5〜10時間程度のものを短時間作用型といいます。
朝までぐっすりと眠りたい方は服用してみてはいかがでしょうか。

不眠の解消のためには、症状にあわせた服用を使い分けして、不眠を解消しましょう。